潘迎紫出生于1945年，47岁时出演《一代皇后大玉儿》时，让人感觉很年轻，如果觉得很奇怪的话，那么时隔10年以后，再次出演《一代皇后大玉儿》，如果看到其定妆照，你一定会为她的驻颜有术感到吃惊。

据潘迎紫自己的透露，能够保持这样的状态，主要是靠长期运动以及食用蔬果，这些保持着她的面部年轻；另外，体态的保养，主要在于她能够坚持运动和早睡。说到睡觉，晚上十点到次晨两点，一般称为美容觉，此时的睡眠对于保持脸部皮肤的娇嫩非常有效。另外，就是子午觉和回笼觉。

另外，心态上保持开朗，也是潘迎紫能够保持年轻容颜和体态的重要原因。人生总会有一些不如意，但是只要保持赤子之心，淡泊名利，乐天知命，保持年轻的心态。这些都可以起到延缓衰老的作用。