现在很多OFFICE的上班一族都加入了带饭的大军，加入带饭一族不但避免了每天中午为吃什么而烦恼的困惑，同时也能保证食物的卫生以及营养。但是大家看看自己的爱心小饭盒，你真的带对了吗?下面我们为您纠正带饭的误区，让大家吃出健康吃出安心。

　　一.饭菜挤一起细菌繁殖快：很多朋友都为了省事通常都是菜与饭混放在一起，其实这样会加快饭盒内细菌的繁殖，时间一长不利于健康，带饭一族的正确方法是将饭和菜分开盒子摆放，这样既保证了食物不会串味同时减少了细菌的繁殖。

　　二.绿叶蔬菜请少带：绿叶蔬菜在密封的饭盒中放置时间一长，不但颜色和外观会变差，同时还会产生一些亚硝酸盐。为了解决这个问题我们可以在时间允许的情况下早晨做一些绿色蔬菜，这样减短了蔬菜在饭盒中的保存时间，大大保留了蔬菜中的营养。

　　三.塑料饭盒请勿用：一些非品牌的塑料饭盒在微波加热的过程中会释放有害物质，长期食用对人体的健康有很大的损害，所以带饭一族在饭盒的选择上可以尽量选择一下大品牌的饭盒或者玻璃饭盒，别看小小的一个盛饭工作，它也与我们的健康息息相关。